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中医推荐5种护眼食材+茶疗-助眼睛养阴润燥

眼乾是很多都市人都会遇到的问题,甚至早前一班小朋友日日Zoom上堂都会导致双眼容易出现乾涩。中医师近日在Facebook专页「Check Check Cin」表示,眼乾问题在入秋后可能会变得更为明显,因为秋燥会使身体津液流失,所以大家要懂得为眼睛养阴润燥。

眼乾涩要养阴润燥

医师指曾经有打工仔表示,「每天对著电脑工作八小时,眼睛常感乾涩,一支眼药水几天就用完,怎麽办?」长期使用电脑的确容易导致眼乾目赤,要注意眼睛乾涩情况会否越来越严重,因为踏入秋季,秋燥会使身体津液流失。如果加上熬夜、多吃辛辣煎炸食物,就容易令身体阴亏血虚,双眼容易出现乾涩、疲劳、痕痒、分泌物多且黏稠、视野模糊等症状。

双眼容易出现乾涩、疲劳、痕痒、分泌物多且黏稠、视野模糊等症状。双眼容易出现乾涩、疲劳、痕痒、分泌物多且黏稠、视野模糊等症状。

然而,滴眼药水只能治标不能治本,眼乾需要的是调整失衡的状态,平日适量进食滋阴润燥的食物,增加泪液分泌,例如雪耳、沙参、玉竹、百合麦冬等,针对眼部不适宜饮菊花茶疗,有明目疏肝的功效。

滴眼药水只能治标不能治本,眼乾需要的是调整失衡的状态。滴眼药水只能治标不能治本,眼乾需要的是调整失衡的状态。

使用电脑时记得多眨眼、用眼每一小时休息10分钟,双眼望远,多望绿色植物,减少因过度用眼而导致眼乾。如果眼睛不适情况没有改善,宜看注册中医师治理。

使用电脑时记得多眨眼、用眼每一小时休息10分钟。使用电脑时记得多眨眼、用眼每一小时休息10分钟。

改善眼乾茶疗

菊花杞子茶

功效:清热滋阴,纾缓因乾燥的眼涩、眼乾、喉咙乾及皮肤乾燥等症状。

材料:菊花6克、杞子10克、麦冬15克、蜂蜜适量

做法:将材料洗淨,麦冬切半,放入保温瓶中,以热开水冲泡一次,再注入热开水焗约10分钟即可,此茶可反覆冲泡至味淡。

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内容仅供参考,不能作为诊断凭据。广大朋友要自己判断、谨慎使用。作出诊断或接受任何治疗之前,请寻求合法的医师,非中医师请勿擅自处方服药。切勿模仿施治.

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