【二十四节气】中医解答男人最重要8大问题壮阳/阳痿/养肾！

来到了二十四节气的寒露，是中医所说的养肾好时机。说到养肾，为什么人们会将肾亏与阳痿连成一线，壮阳又是否应多食牛鞭、鹿鞭、十全大补酒等？养好肾的话真的是代表「好腰好肾好男人」吗？这次请来中医师来解答男人最重要的8大问题！

1.二十四节气的寒露是补身好时机？

寒露是二十四节气秋季的第五个节气， 将近进入冬季，天气相对亦比较清凉， 应避免进食辛辣燥热的食物，多饮滋润茶水、汤水，减少秋燥所引发的不适症状。在中医学角度认为，在寒露等秋冬季节，人体的阳气容易被外界的寒气减弱，故此在寒露等秋冬节气进补既可补虚固肾，又可利用温性的补虚药助以驱寒。

再者二十四节气中的寒露等秋冬节气由于寒冷，人们减少户外活动，若在这时刻进补，营养容易收藏于身体之内， 待春季便有足够的养份使身体于来年更加强壮，减少病痛发生。

2.什么年纪的人会容易阳痿？

提到补身，有些人就会想起壮阳，但在补身壮阳前，首先要搞清楚为什么会阳痿。「中医角度阳痿的病人多因肾虚所致， 一般来说大病过后、 久病、 年老长者，由于肾气虚衰，容易会出现阳萎现象。 」徐医师说，「另外64岁也踏入了男性的更年期，故此64岁以后相对容易会出现这个问题。」他补充，如果工作过于忙碌，休息不足又或是房事过劳等种种因素下，都可能会提早出现阳痿的情况发生。

3.为什么坊间将肾亏与阳痿连成一线？

从中医学角度生殖机能由肾脏所主管，如果肾脏功能好的话，生殖机能便会好。「若然肾脏机能衰退甚至乎去到一个交叉的状态，正如所说的肾亏现象，就会出现阳痿的表现，所以很多人把肾亏与阳痿拼在一起来说。」徐医师说。

4.牛鞭、鹿鞭、十全大补酒、鸡子等真的有壮阳功效？

「牛鞭、鹿鞭、鸡子为动物的这类食品均有温肾壮阳之功， 十全大补酒有补益气血功效，亦有补肾壮阳之功。」不过徐医师提醒，上述补药性质偏温，长期服用容易引致，燥热上火， 燥热体质阴虚人士应避免使用。

5.以上食材有没有说哪种人不应多吃？女士食用有没有问题？

「由于上述补药药性偏温，故此高血压患者、 热气上火、 外感伤风、中风病者及癌症病人等，不要胡乱服用，最好先请教医师才能使用。」徐医师说，另外若然女性经常手足冰冷，腰膝酸软、白带多月经不调等，这种属肾阳虚证都可以使用，并没有男女禁忌。

6.「伟哥」又有没有用？

中医学并没有威而钢( 俗称伟哥) ， 故此并不能说有没有作用，西药伟哥主要作用是改善血液循环加速血慨流量，使到性功能改善。但是由于从中医角度，阳痿是肾虚才引起，故此如果单纯服用伟哥，不注意补肾，长此下去食伟哥是没有功效。

7.有什么食物或药材可以有壮阳功效？

一般中药材当中人参、鹿茸、冬虫草、鹿尾巴、海狗鞭、鹿鞭巴戟、杜仲、淫羊藿等，都有补肾壮阳作用，「而食物中的虾、龙虾、鳝鱼、羊肉、韭菜、鸡子等均有补肾壮阳功效。」徐医师说。

8.想预防阳痿应如何做？

要提防阳痿，中医角度须注意补肾，日常减少不必要的肾气消耗，做到早睡早起、饮食均衡、勤锻练、充足休息、防寒保暖、少食生冷寒凉、避免过度操劳及房事节制，还要放松心情，生活中可在腰腹进行热敷，或进行针灸推拿，都有补阳健肾预防阳痿之功。

不想阳痿？徐医师就提供了以下两款补阳健肾汤水跟食疗！

1.鹿尾巴补阳健肾汤水

材料： 杜仲三钱、牛膝三钱、狗脊四钱、千斤拔三钱、杞子三钱，大枣六枚、 花生四両、鸡脚八只、猪腰一个、鹿尾巴一条

功效： 补肾壮阳，固本培元。

适合： 预防生殖机能衰退，对腰膝酸软，筋骨退化人仕、夜尿频的人仕可每星期饮用1次， 外感患者、燥热体质人士及儿童不宜饮用。

份量： 三至四人。

步骤： 

1.材料分别洗净后， 猪腰及鸡脚出汆水。

2.把所有材料放进炖盅内，以清水2.5公升，炖三个半小时后略加盐调味即可饮用。

2.虾仁韭菜炒蛋

材料：去壳虾肉十只、鸡蛋两只、韭菜适量

功效：补肾壮阳、健脾益精髓

适合：男女老幼皆可食用， 皮肤过敏，炎症上火者不宜。

步骤：

1.虾肉洗净，鸡蛋搅拌至蛋浆，韭菜切小段。

2.镬烧热下油

3.待油热后，放进虾肉及韭菜拌炒，再放进蛋浆，略加盐炒熟即可。