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桂圆与新鲜龙眼的功效与作用-有什么区别?

龙眼肉,即是中医所指的桂圆肉或圆肉,可补脾养血。新鲜龙眼与龙眼干功效有别?坊间有指吃龙眼干会燥热?新鲜龙眼可补血?注册中医叶丽斌解答吃龙眼的迷思。

问:新鲜龙眼与龙眼干功效有别?

答:叶丽斌指出,在中医⻆度,新鲜龙眼和龙眼干两者性质和功效一样,但新鲜龙眼不易储存,因此龙眼干多作入药,属于补虚及补血药。龙眼干的钙质和铁质亦较新鲜龙眼高。

问:龙眼干会否燥热上火 ?

答:新鲜龙眼经日晒和焙烘成为龙眼干,性味甘温,两者皆属温性。龙眼干有补脾养血、宁心安神作用,性质较为温补,主治气血不足引起的失眠﹑心悸﹑健忘等症状。问:龙眼每日食用的上限是多少?

答:无论新鲜龙眼或龙眼干同样属高糖分,成人食用上限为每日约10粒。长者、儿童或消化功能差的人,食用分量应减半。

问:什么人不宜吃龙眼?

答:无论新鲜龙眼或龙眼干,由于性质温补﹑糖分高,湿热﹑阴虚火旺及热性体质﹑痰多之人不宜服用。糖尿病﹑肾衰竭及尿毒症病人不宜多吃。感冒、喉咙痛及发烧时不宜服用。体质较热的孕妇亦不宜服用。

问:女士在月经期间适宜饮桂圆红枣茶?

答:叶丽斌指出,桂圆红枣茶适合气血虚弱及体质虚寒者,尤其行经期间出现头晕﹑胃口差﹑怕冷征状,因桂圆和红枣均有补血健脾作用。如饮用后有口干或喉咙痛,可能是体质不适合,建议向注册中医查询。

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