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年轻人不会中风?怎么预防中风?中风的原因

自疫情爆发,大家都愈来愈重视身体健康,但大家都不能忽略号称本港第四号的杀手——中风,令香港每年平均约有3,000人死亡¹。

早前,港大医学院一项研究发现,疫情下大家都担心外出及出入医院,当中也有中风病人不愿意到医院求医,延误治疗可能会导致数月内出现更严重的中风。

其实为什么会出现中风?

在日常生活中,我们有什么方法有助预防中风?中成药会否是个好选择?注册中医师郑骁表示,「中风」即是「脑血管意外」,是由于脑部血管「阻塞」或「爆裂」,令脑部缺血,导致脑细胞死亡,是个不容忽视的疾病。可是,很多人都对中风有不少疑问和误解,郑医师将为大家一一拆解。

年轻人不会中风?

郑医师说:「导致中风的危险因素,主要为高血压和心房颤动,而高胆固醇及糖尿病等也可能增加中风机率。」他认为现代人的生活节奏急速,很多时饮食不均衡、作息不定时,加上压力大等,即使年轻都有机会出现中风。所谓的年轻人中风,多数指45岁以下人士。据了解,社福机构有纪录的最年轻中风患者只有39岁,患者不烟不酒,也没有长期疾病,直至病发日上班时出现中风。

冬天容易脑中风?

冬天室内外的温差较大,剧烈的温度变化一旦超出人体可调节范围,便容易造成血管阻塞或者破裂。另外,郑医师特别提醒有心血管疾病的人要注重保暖:「冬天气温较低,长时间处于低温环境时,血管容易处于收缩状态,加上有心血管疾病的人本来血管就比较狭窄,血液粘稠度较高,更容易增加中风风险。」

肥胖是高危族群?瘦削减低风险?

郑医师直言肥胖是导致中风的危险因素之一,因为肥胖与很多可能增加中风机率的因素有关,包括高血压、糖尿病、高胆固醇等。他说:「三高亦不可忽视,是导致中风的主要因素之一。血压高会导致血管硬化,弹力下降,长期高血压容易导致血管破裂。血脂高会使血液粘稠度增加,容易引起血栓;血糖高则会令血管硬化和出现血栓的机率增大。曾有研究发现过度肥胖有促进动脉粥样硬化的形成,从而加大中风发生的可能。不过,身型瘦削的人若患有高血压或糖尿病等,同样要注意中风的风险。」

中医角度,中风可以怎样预防?

郑医师为大家提供数个预防中风小贴士,简单易做,适合不同年龄及工作的人士。

(一)药膳养生天麻鱼头豆腐养生汤

材料:天麻3钱、白芷1钱、生姜1片、鱼头1个、豆腐1件、盐适量做法:
1.鱼头切半,下锅煎至微黄。
2.然后将洗净的天麻、白芷、姜片及豆腐放入锅中,加入5碗水。
3.大火煮开后转小火煮1.5小时,加入盐调味即可饮用。功效:有助平息肝风、纾缓头痛,适合寒湿重人士饮用。

白芷(左)天麻(右)

白芷(左)天麻(右)决明子海带汤材料:决明子5钱、海带3钱、莲藕1两做法:
1.海带泡水浸软,莲藕切薄片。
2.把决明子冲洗后,连同海带、莲藕及3碗水煮滚。
3.最后改用小火煮30分钟即可饮用。功效:有降血脂、去肝火、明目、化痰之效。

決明子(左)海帶(右)

决明子(左)海带(右)

(二)穴位按摩

郑医师表示有数个穴位有助预防中风,大家闲时可按以下穴位约5至10分钟。

风池穴

助降血压:枕骨下两侧凹陷处。主治失眠、颈部僵硬、头痛、头晕、中风至半身不遂与高血压。

合谷穴

助降血压:拇指与食指间之凹陷处。主治头痛、喉痹、高血压、目视不明与口眼歪斜。

足三里穴

助降血糖:外膝眼下3寸、胫骨前缘外侧1横指处,具有调理脾胃,扶正培元,降血糖的功效。常听说安宫牛黄丸可治疗中风,每家每户都要有一粒「看门口」。

郑医师表示:「安宫牛黄丸主要适用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语等,是著名的应急药品,对于治疗昏迷、意识不清的症状起到很大的作用。」

他建议大家挑选安宫牛黄丸时,可特别留意当中的天然药效成分:「天然牛黄中,总胆红素的含量高于人工牛黄,并且具有活性,所以其息风止痉、清热解毒、化痰开窍的功效优于人工牛黄。

牛黄有镇静、镇痛及解热的作用,也有助维持心脏健康及稳定血压。而天然麝香于坊间甚为罕有,其开窍、活血、散结的作用,具有开窍醒神的功效。」

採用天然牛黃(左)及天然麝香(右)的安宮牛黃丸,更顯其珍貴價值。

采用天然牛黄(左)及天然麝香(右)的安宫牛黄丸,更显其珍贵价值。抗疫期间,郑医师认为安宫牛黄丸可用于有「疫毒闭肺,阳明腑实证」的症状患者,但必须经过中医师的专业诊断。「重症患者多数已经出现了热证昏迷的情况,有研究显示安宫牛黄丸主要起了解毒、醒神、开窍、清热的作用。」

他提醒大家,由于安宫牛黄丸始终含有药性,孕妇、运动员、过敏体质、肝肾功能不全者慎用,亦不宜长期或者过量服用,服用前亦应咨询注册中医师意见。

(资料由注册中医师郑骁提供)*本文内容仅供参考,并不能取代临床医学意见,请于服用任何药品前,咨询注册中医师意见。

参考资料:https://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/zh-hk/Disease-Information/Disease/?guid=29ac1219-3d68-4378-a2bd-09e111da3650

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内容仅供参考,不能作为诊断凭据。广大朋友要自己判断、谨慎使用。作出诊断或接受任何治疗之前,请寻求合法的医师,非中医师请勿擅自处方服药。切勿模仿施治.

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