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中医学习知识

防筋骨劳损-中医推荐活筋通络汤

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每逢天气转凉、潮湿及「翻风落雨」,筋骨痛总会发作或加剧。从中医的角度而言,筋骨痛症一般归纳于「痹证」的范畴,而筋骨与肝肾同源,若肝肾虚亏,再被风、寒、湿三邪乘虚侵袭,便会出现血瘀、痛楚等征状,导致关节筋骨劳损。注册中医师许懿清指,要预防或纾缓筋骨劳损,可从日常饮食着手,并推介以下2款汤水帮助活筋通络。

淮山牛大力补肾汤

材料:淮山、莲子、芡实、核桃、牛大力各1两,川牛膝4钱,猪尾1斤,栗子肉4两,红枣5枚,陈皮一小块,姜3片,水3000毫升,盐少许

制法:猪尾骨汆水、去油脂、切件。其余材料浸洗,将所有材料放入煲内煮2小时,加盐调味即可。

淮山、莲子、芡实及核桃补益肝肾;牛大力强腰祛湿;猪尾骨益气补虚强腰;红枣养血;川牛膝引诸药材下行,增强补肝肾、养气血、通脉络的作用。各物合用能有助减轻痛症、炎症及水肿情况。

防筋骨劳损-中医推荐活筋通络汤
淮山牛大力补肾汤

巴戟杜仲温肾强骨汤

材料:丹参5钱,盐杜仲6钱,巴戟4钱,骨碎补、延胡索续断各3钱,蜜枣5枚、猪骨1斤,陈皮一小块,姜3片,水3000毫升,盐少许

做法:猪骨汆水、去油脂。洗净所有材料,加水以大火煮滚后改文火煲2小时,加盐调味即可。

丹参活血调经;杜仲补肝肾强筋骨;巴戟温补肾阳、强筋骨、祛风湿。各物合用有行气活血,通经络,壮筋骨,止痛等功效。

防筋骨劳损-中医推荐活筋通络汤
巴戟杜仲温肾强骨汤

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