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小孩便秘怎么办?中医教您如何防止小孩便秘?

▲儿科急诊医师吴昌腾日前在脸书分享,有名女童肚子剧烈疼痛半夜挂急诊,一问才知是「便秘3天」,他也曝光5大要点。 (示意图,图中人物与文章中内容无关/取自pixabay )
▲儿科急诊医师吴昌腾日前在脸书分享,有名女童肚子剧烈疼痛半夜挂急诊,一问才知是「便秘3天」,他也曝光5大要点。(示意图,图中人物与文章中内容无关/取自pixabay )

不少家长遇到孩子不舒服哭闹时,常吓得不知所措,匆匆将孩子送往医院,对此,儿科急诊医师吴昌腾日前也分享,有位4岁女童日前因为肚子痛挂急诊,一问之下才知道她已经「便秘了3天」,立刻开药给女童服用,最后才顺利将宿便排出,他也分享5项习惯,提供给民众参考。我是广告请继续往下阅读

儿科急诊医师吴昌腾在脸书粉专《来讲儿科急诊的543-吴昌腾医师》分享,前几日的凌晨,有一位4岁女童突然肚子痛,在床上不停大叫,也把熟睡中的爸妈吓坏了,赶紧将她送往急诊。经过医师初步评估后,只见女童双手紧抱肚子,不停地呻吟着,表情非常痛苦。

儿科医师当下先安抚家长情绪,再详细问诊、检查女童身体,这时医师心中已经有谱,就先开了一剂通肠药物Fleet enema给女童,等到她灌完通肠药再床上忍了5分钟后,终于有了便意,上完厕所后,女童神清气爽地走出,肚子也不痛了,「原来妹妹已经三天未排便,是便秘导致的肚子痛」。

吴昌腾表示,「这样的场景在儿科夜间急诊室内,几乎每天都在上演,总是让家长们捏出一把冷汗」,他更表示「便秘,不通则痛」,也分享了5项「如何防止小孩便秘」的卫教!

第一,「养成良好的饮食习惯」,先要「食无言,寝无语」,让孩子养成只要吃饭用餐,就坐在餐桌旁,专心地吃,别开电视让孩子分心,也别让孩子边跑边吃,因为非常危险,有些甚至因此「食物呛进气管,差点造成生命危险」。

▲多喝水。 (示意图/取自
▲多喝水。(示意图/取自pixabay )

第二,「应限制零食」,孩子除了正餐和点心以外,应要限制零食的摄取,只要不常吃零食,当孩子饿了就不容易产生挑食的毛病,时间久了也就养成良好的饮食习惯;

第三,「应多喝温开水」,鼓励孩子多喝温开水,才不会让便便变得那么硬,导致不容易排出。

▲多吃蔬菜水果。 (示意图/取自
▲多吃蔬菜水果。(示意图/取自pixabay )

第四,「多吃纤维素」,也就是蔬菜水果,因为现在的孩子都喜欢将面包、蛋糕等各种甜品当主食,正餐也是经常只吃肉不吃蔬菜,但这些食物几乎不含纤维素,时间久了便秘也会愈来愈严重;第五,「保持适当的运动习惯」,记得别让孩子一直坐着,要有运动,才能够让孩子的肠胃变得更健康。

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