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压力大-狂掉发!中医师解析掉发类型你中了吗?

压力大-狂掉发!中医师解析掉发类型你中了吗?

掉发分为好几种类型,看看你属于哪一种?

♥ 「生理性」产后掉发=正常掉发

每个妈妈在「产后三~七个月」都会经历一阵正常的掉发期,称作生理性产后掉发。怀孕时,胎盘会分泌大量的雌激素,雌激素可以延长头发的生长期,让本来应该要进入休止期、掉落的头发继续生长,所以到怀孕后期,妈妈会觉得头发特别浓密茂盛,就是因为怀孕时,许多该掉落的头发生长期被延长之故。

生产后,体内的雌激素会急速下降,那些在孕期该掉却没有掉的头发,会在产后进入休止期,进入休止期的头发,在三个月后会开始掉落。这个时期,每天的掉发在100~300根左右,都是正常的,妈妈可以不用担心,而这样的落发大约会维持三个月左右,一般在产后六~七个月,掉发就会减缓。

♥ 产后虚劳、失血过多的掉发

中医有句话是这么说的:

❝发为血之余。❞

所谓的余,是多余的意思。

我们身体的气血,大部份是拿来供给人体日常运作所需,如果有多余的,才会拿来供给头发的生长。如果气血不足,连拿来提供日常生活的运作都不够,就没办法濡养身体毛发,许多毛囊会处于休止期进而掉落,新生的头发也容易生长不良。

女性从怀孕、生产、到哺乳,照顾新生儿,整个过程都会消耗妈妈的气血,如果体质本来就比较弱,或生产时失血较多,或月子坐不好、过度劳累,都有可能造成气血不足而落发较多的状况,所以中医强调产后坐月子、补气血、养身体,对于预防产后掉发是非常有益的。

♥ 产前焦虑、产后忧郁型掉发

「压力」、「紧绷的情绪」会使身体分泌压力荷尔蒙,这类型的荷尔蒙也会使头发进入休止期而掉落。

在现代,女性的压力来源多到数不清,工作中、家庭上、夫妻间,加上怀孕生理的不适及对于生产、产后未知性的恐惧,很多妈妈在产前就会产生焦虑的症状;生产后,压力又更大了;母爱的天性,驱策我们要无微不至的照顾宝宝,要求自己要追奶,在寒冷的冬夜中断睡眠喂奶挤奶,种种对自己的要求,都在无形中使情绪、身体紧绷的状况更加严重。除了压力荷尔蒙增加外,自律神经失调也会使得气郁不行,造成气血不顺畅,头皮紧绷,毛囊细胞生长困难。

如果发现自己常常处于情绪低落、焦虑、失眠或是有莫名哭泣的症状,请马上求助于专业的医疗人员,不管中医、西医、或是咨商师,都是很好的就医对象。也请妈妈相信,就算不喂母奶、不时时跟宝宝相处,你还是最棒、最爱宝宝的妈妈。若因为情绪上的压力而出现压力型掉发,也不用过度担心,只要压力、焦虑的状况缓解,头发都会长回来的。

♥头皮油脂冒不停——湿热型掉发

孕前属于湿热或燥热型的体质妈妈,若产后服用补性较强、较滋腻的药膳,或是睡眠不足,容易使湿热之气上炎至头部。我们可以想像,这时候湿气加火气,就像是蒸笼中一直向上冒的蒸气一样,在湿热的影响一下,头皮出油、脱屑会增加,变得容易红、痒,甚至会发生脂漏性皮肤炎、毛囊炎,造成掉发。

如果妈妈发现自己产后脸部、头皮出油的状况特别明显,有长痘痘、头皮痒、脱屑的症状,嘴巴容易口干舌燥或是黏腻感,伴随大便臭秽湿黏、小便黄,就可能身体有湿热停滞的状况。

这个时候,必须要停止服用补性较强的药膳,并请中医师检视并适度调整月子的药膳食谱。通常我也会视状况加入连翘栀子、黄芩、防风薄荷薏苡仁等药物,帮助身体清热祛湿,对于湿热型的掉发会有不错的效果。

(本文作者为中医师;原文刊载于蔡仁妤《养胎瘦孕小Case!:让中医美女妈妈做妳的神队友,从养胎开始,调养身体、孕期舒适、产后速瘦、宝宝好带!》 /幸福文化出版)

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