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女人手脚冰凉是什么原因-女人手脚冰凉怎么调理

虽然只是刚刚入秋,气温未算太低,但有不少人已经出现手脚冰冷的问题,但你又有否想过双脚冰冻原来是身体响起警号?即使在不太冻的日子,不少女生的手脚已经冷得像冰条,有些人更因手脚废冷在晚上冷得难以入睡。其实即使各位手脚冰冷的成因相似,也该针对不同体质作适当护理才能有效改善。这次请来星级女中医教大家6个有效改善手脚冰冷的方法,同时注意生活细节从根本踢走手脚冰冷问题!

女人手脚冰凉是什么原因?

为什么女生才会手冻脚冻?

女生比男人更容易手脚冰冷,多半因为血流供应不足以去到四肢的末梢血管。这种情况可以因为不够气、不够血甚至不够肌肉所致!试想像肌肉就如泵一样,整天透过日常施用或运动锻炼的收缩来促进血液与体液流动。都市女生体脂多过肌肉,想手脚不冷都难。

要改善,持之以恒地运动是不二法门。 至于不够血,相信10个香港女生8个

要改善,持之以恒地运动是不二法门。至于不够血,相信10个香港女生8个也是。尽力在日常饮食中摄取丰富铁质(红肉、深绿色蔬菜、黑木耳与紫菜等),餐后两小时内避免饮用咖啡浓茶以免阻碍铁质吸收都有帮助。

为什么「热底」女生也会女人手脚冰凉?

为什么「热底」女生也会手脚冰冷?

手脚冰冷最后一个成因是不够「气」,这点中医最能帮上忙。寒底女生,即时肤色苍白、瘦小或畏冷的人明显就会不够气,也容易手脚冰冷。但原来热底女生也会有此困扰,因为体内阳气也会被过分的热力「郁焗」着,没法畅顺流动,自然也去不到四肢末梢。

这样的气郁情况在繁忙、压力大的都市女生中相当普遍。 四肢冰冷、身体躯

这样的气郁情况在繁忙、压力大的都市女生中相当普遍。四肢冰冷、身体躯干却常像有把火在烧,一挨夜吃补品就容易上火生暗疮。若您也有这样的情况就更应小心护理。

女人手脚冰凉调理方法

1改善手脚冰冷方法:姜不应胡乱吃

姜也不应胡乱吃

因此,无论养生专家或整全医学作家如何吹捧姜的好处也不该胡乱吃。即使您手脚冰冷,如果属于刚才提过的气郁或虚热体质千万别吃过量的姜,姜茶或姜蜜等也只可等到冬天最冷时间中饮一、两次。而即使是寒底女生,早上吃姜、饮姜茶也比晚上好,避免姜过分温阳促进了气血运行,反而令人精神起来,影响睡眠质素。

2改善手脚冰冷方法:简单茶疗密密饮

简单茶疗密密饮

台湾星级中医师张文馨设计了分别针对寒、热体质的温润茶疗,一星期饮用两至三次能迅速改善四肢冰冷的问题。茶疗无论制作简单也快速,比养生汤水更适合繁忙上班族,而且功效不遑多让。

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