1. 成长逆袭吧首页
  2. 中医百科

五十肩有哪些症状-为什么上班族没到50岁就有五十肩!

俗称「五十肩」的肩周炎是常见痛症,但不少中年上班族未到50岁却受到五十肩之苦,中医师认为属身体气血差及慢性劳损的表现。肩周炎亦有呈年轻化趋势,求诊病人中不乏30岁办公室一族,多数与经常玩手机及长期姿势不良有关。如平日常穿着太少、太单薄,如背心或露膊装,加上长时间凉冷气,亦可导致风寒湿邪入侵肩关节,造成肩膊痛、未能抬起手、难以拿重物等五十肩症状及表现。中医可以食疗、穴位按摩,配合肩部保暖及多做伸展,有助预防复发。

许素宜表示,食疗、中药、针灸拔罐和艾灸都可改善肩周炎病情。本报记者摄许素宜(右)建议肩周炎病人每日进行穴位按摩,以改善气血循环,纾缓痛症。

注册中医师许素宜表示,天气转凉及大风的日子,肩周炎病人明显增加,通常与病人气血运行变差、活动减少致容易复发。病人日常会难以抬起患手,影响每朝梳头、换衫,甚至女士「扣bra带」的动作,外出购物或工作时要拎重物都感到困难。部份病人使用单边手袋或买餸拉车仔后令患处复发,也有人睡觉时打侧睡,压到患处,造成气血不畅通,起床后肩膊明显疼痛。

在中医角度,肩周炎又称漏肩风或冻肩症,归纳为痹症范围,与气滞血瘀有关,即肩关节周围的血脉不通,引发肩关节部位出现疼痛。当人到中年,气血肝肾不足、气滞血瘀,便可造成筋脉不通,容易罹患肩周炎。

过往肩周炎病人集中为年纪较大,或因工作长期劳损的人,在日积月累下引发肩周炎。但近年求诊呈年轻化趋势,每年大概接获10多宗,30岁左右的人因肩周炎求诊。许指,不少人长期低头玩手机,或使用电子产品时姿势不良,「成日趴系床玩手机」,造成肩颈劳损致病。夏天长时间在室内叹冷气,加上穿着太少或太单薄,如喜欢穿背心、露膊装等,都容易让风寒湿邪,滞留在肩关节致病,若平日嗜吃生冷食物更易遭寒气入侵。

五十肩有哪些症状-为什么上班族没到50岁就有五十肩!

其他可诱发肩周炎的原因,包括因工作或运动劳损,例如常体力劳动的搬运工人、超市理货员、速递员、邮差等;或喜欢打排球、打羽毛球或健身举重等人士。此外,本身气血虚弱、寒湿体质人士都容易出现肩周炎。长者平日缺乏活动,气血肝肾不足,适逢气温下降,气血运行变慢,经络不畅,也容易出现肩周炎症状。

五十肩有哪些症状-为什么上班族没到50岁就有五十肩!

临床上多见几类型的肩周炎病人,包括「寒重型」即有明显疼痛患处,痛楚较剧烈,在寒冷日子病情会加重,主要为壮年病人,尤其夏天叹冷气、穿着单薄人士。另一类为「劳损型」,每当体力劳动的时候便感到肩膊痛,要休息才可纾缓,病人多是要劳力工作、常常手机不离手的人。另外,为「退变型」肩周炎病人,一般会与年纪大退化有关。踏入冬天,对于身体风重、寒重的人,肩周炎症状会加剧。如病人本身体内湿重,下雨时便会感到肩膊痛加剧。

五十肩有哪些症状-为什么上班族没到50岁就有五十肩!

许指,曾有年约40岁男病人任职超市理货员多年,每天都要将货物搬上架,肩颈、手臂肌肉经常感到疲劳及酸痛。有一次返工不慎撞伤肩膊,引发肩周炎,不能抬起手,连穿衣服、冲凉也感到困难,遂求诊中医。临床诊断病人有长期劳损问题,平日劳动出汗后,又长时间处于冷气地方,外伤则致气滞血瘀,筋脉受损。病人最后要内服和外敷活血化瘀、通络止痛中药,才慢慢改善,他康复期间要多休息,减少患处复发。

中医治疗肩周炎,临床上会透过中药、针灸、拔罐及艾灸患处作改善,包括按照个别病况用药,如气血虚弱、肝肾不足病人,会服用北芪、当归白芍等。如病人的肩周炎由风寒湿之邪引起,会用桑枝羌活桂枝,或加鸡血藤、伸筋草、乳香等,帮助通络止痛。针灸、拔罐好处为帮助经络通畅、改善气血循环及减痛,艾灸则有温经通络、祛除寒湿作用。

许推介肩周炎病人可透过食疗及穴位按摩改善状况。「北芪当归黑豆汤」有助补益气血,舒筋通络,材料有北芪、当归、老桑枝及丝瓜络,适合气血虚弱的肩周炎病人服用。「大枣葛根汤」有温经散寒、柔筋止痛作用,尤其适合风寒型的肩周炎病人服用;材料有大枣、葛根、桂枝及白芍。病人平日也要少吃生冷食物,减少寒湿之邪滞留身体。另外,平日注重肩部保暖,在寒冷日子提防肩膊受凉,可在冲凉时多用暖水冲肩部,又可用热敷或风筒吹肩关节15分钟。洗头后要尽快吹干头发,减少让湿发停留肩部,日常要多活动肩部,保持经络通畅。进行运动前,要让肩部周围肌肉筋脉放松,以防拉伤。

【穴位按摩】

●每日进行穴位按摩,按摩3次,每次1分钟,以改善气血循环,纾缓痛症

●阳陵泉穴位于大腿外侧、膝盖下方,腓骨头前侧下方约1吋的凹陷处

●曲池穴位于手肘屈曲90度,肘关节出现皱纹的顶端处

●列缺穴是大拇指对上腕横纹对上1吋

【食谱推介】

「北芪当归黑豆汤」

功效:补益气血,舒筋通络

材料:北芪、当归、老桑枝及丝瓜络各10克、黑豆20克、陈皮1片、瘦肉150克、盐少许

做法: 材料洗净后与4碗水放锅内,煲1小时去渣加盐即可饮用

适合人士:肩周炎兼气血虚弱病人,即同时有面色苍白、说话不够气、易晕等症状,发作时每周可服3次,平时可每周服1次

「大枣葛根汤」

功效:温经散寒,柔筋止痛

材料:大枣20克、葛根15克、桂枝及白芍各10克

做法:洗净材料后连同2至3碗水,放锅内煲40分钟去渣即可饮用

适合人士:肩周炎病人尤其属风寒型,即怕冻、容易感到肩膊冻的人,发作时每周可服3次

五十肩有哪些症状-为什么上班族没到50岁就有五十肩!

「北芪当归黑豆汤」可补益气血,舒筋通络,主要材料包括北芪、当归、老桑枝、丝瓜络、黑豆及陈皮等。

五十肩有哪些症状-为什么上班族没到50岁就有五十肩!

「大枣葛根汤」可温经散寒,柔筋止痛。材料包括大枣、葛根、桂枝及白芍。

需要购买中医电子书籍以及中医学习视频请联系微信:771559417(小包)

内容仅供参考,不能作为诊断凭据。广大朋友要自己判断、谨慎使用。作出诊断或接受任何治疗之前,请寻求合法的医师,非中医师请勿擅自处方服药。切勿模仿施治.

免责声明:本站所有内容,图片均是来源于用户投稿以及许多相关书籍、药学专著、杂志、互联网及文摘转载整编而成,不代表本站观点,不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

您如果转载本站内容请注明来源地址:http://www.cznxb.com/4797.html