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秋天皮肤干燥瘙痒怎么办-中医教你自制润肤霜舒缓

▲▼示意图,过敏,痒,季节,冬天,冷,干燥,鼻腔,手,身体,健康,保健,传染,口罩(示意图/123RF)

▲天气转凉,不少人开始出现冬季皮肤痒的问题。

天气渐渐变冷,有些人开始陆续出现冬季皮肤痒的状况,甚至会出现严重干燥及脱屑情况。中医师指出,冬季时人体皮脂腺的分泌会减少,建议肤质敏感的民众,要少吃「烧烤辣炸」和「发性燥热食物」,像是花生、麻油鸡、烧酒鸡、咖啡等,以免搔痒情况加剧;另外,也可自制中医润肤霜来帮助舒缓不适。

中医师眉指出,血虚体质和冬季痒很有关系,多出现在阴血不足老人家或更年期女性,想要预防冬季痒,就要特别注意生活作息,洗澡要避免水温太高和时间太长,以免让皮肤表面油脂被过度去除,角质层含水量减少,造成皮肤干燥,进而出现痒感。

另外,中医师也提到,血虚体质的人,除了会遇到皮肤痒,同时头发也会比较干枯易断裂,脸色较苍白无血色和四肢循环不佳容易冰冷,皮肤痒好发部位多位在小腿前胫、手肘、脚踝、颈部及腰部等皮脂腺较少且容易摩擦的部位。

而在饮食上,除了要少吃烧烤辣炸和发性燥热食物,建议可多吃白木耳、海带等富有胶质的食物,或是黑芝麻、核桃等带有油脂的食材,都有助滋阴润燥,降低皮肤痒发生机会。

中医师也推荐可自制「润肤霜」,洗完澡后适度的擦拭在干痒部位,有助减缓搔痒脱屑的情形。使用材料包括何首乌20g、防风20g、植物油200g、凡士林300g,将植物油倒入锅中后,开小火,将何首乌和防风放入浸泡,同时搅拌帮助有效成分析出,煮15分钟后将油滤出,在油中加入适量的凡士林混合成膏状,擦在患处即可。

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