生姜泡脚有什么好处-中医称姜这样泡脚效果最好-成长逆袭吧
  1. 成长逆袭吧首页
  2. 中医百科

生姜泡脚有什么好处-中医称姜这样泡脚效果最好

有一种食材,可以吃也可以用来泡脚,你猜到了吗?答案就是「姜」!天气渐冷、冬天要御寒,大家都会想到姜母鸭;而在中医观点,姜可以内服也能外用,中医师吴明珠表示,中医在穴贴或是药汤,都会用到姜,姜能祛寒温中、预防感冒。

「姜」药食同源,能祛寒温中、预防感冒

「姜」在日常生活料理中,扮演着重要角色,中医也把姜的功能充分发挥。中医师吴明珠说明,姜对中医来说是药食同源,姜散发出的辛辣可以温中止呕,在冬天寒气很旺的时候,姜能祛寒温中、预防感冒,能帮助人体出汗,也可以止咳化痰,若有稍微感冒,可以吃一点流点汗;另外,针对寒气进入体内引起的腰酸、头痛也有帮助。

不仅如此,把老姜磨成粉,泡成姜茶喝,可以刺激心脏的循环、让身体流汗,所以基本上从风寒、风湿、血虚等,姜都有很好的效用。

吴明珠「姜姜泡脚方」强身健体不生病

面对愈来愈冷的冬天,吴明珠也建议晚上泡个脚比较暖和,对血液循环也有帮助。而泡脚不是把脚放在水里就好,吴明珠提供一个「姜姜泡脚方」,能强身健体不易生病。

【材料】生姜5钱、老姜5钱丶霍香5钱、水2000cc
【做法】先把中药材放入纱布袋包好捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5~10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度40℃或50℃的热水里,泡脚15~30分钟。

泡脚要领:水位超过脚踝以上!边泡脚边按2穴位效果更好

吴明珠也提醒,泡脚的时候,水位的深度一定要泡到脚踝以上,另外在泡的时候,也可以按压一些穴道,像是如果双脚太累,或是爬山、走路隔天脚很酸胀,可以按脚肚子上的「承山穴」来舒缓酸胀感;若想袪寒,可以加强按压脚踝附近的「太溪穴」,太溪穴是肾经的穴道,冬天要补肾气、让血液循环变好,就可以按一按太溪穴,且边泡脚边按,效果更好!

生姜泡脚有什么好处-中医称姜这样泡脚效果最好

◎ 图片来源/达志影像/shutterstock提供

需要购买中医电子书籍以及中医学习视频请联系微信:771559417(小包)

内容仅供参考,不能作为诊断凭据。广大朋友要自己判断、谨慎使用。作出诊断或接受任何治疗之前,请寻求合法的医师,非中医师请勿擅自处方服药。切勿模仿施治.

免责声明:本站所有内容,图片均是来源于用户投稿以及许多相关书籍、药学专著、杂志、互联网及文摘转载整编而成,不代表本站观点,不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

您如果转载本站内容请注明来源地址:http://www.cznxb.com/5443.html