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女人经期能不能喝蜂蜜水-经期喝蜂蜜好吗?

 女人经期能不能喝蜂蜜水-经期喝蜂蜜好吗?

不少女性每次月经来,都会经痛,痛到脸色发白、全身冒冷汗,甚至想在地上打滚。网路流传:「一杯蜂蜜相当于8味药,女人经期间每天喝一杯蜂蜜水,可以帮助缓解经痛症状」,是真的吗?中医认为,讨论喝蜂蜜水是否能止经痛之前,需要先了解自己属于哪一种经痛;此外,蜂蜜适合缓急止痛,轻微经痛的人或许可以食用,气滞血瘀型体质的女性,适合喝一点蜂蜜水缓解经痛。

 女人经期能不能喝蜂蜜水-经期喝蜂蜜好吗?

或许有些女性对经痛习以为常,认为稍微忍一下,或顶多吃个止痛药就好了,但就中医的观点来说,只要有经痛的状况发生,都代表身体的状况出了问题。正常的月经除了轻微腰酸、乳房胀以外,其余的疼痛都是需要治疗,而中医也都有可以治疗的方法。

经痛分为:原发性经痛、继发性经痛

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经痛的原因很多,也很复杂,排除子宫内膜异位、子宫肌瘤、卵巢囊肿等继发性经痛以外,不是由其他妇科疾病引起的原发性痛经,就中医来说,就有许多种容易发生痛经的体质,诸如气血不足、肝肾气虚的虚证、肝郁气滞、血瘀阻络、痰湿阻滞、寒凝作痛、湿热蕴结等的实证。中医在长久的岁月以来,对于经痛的研究可说是不遗余力,在决定要如何治疗经痛之前,请务必要先分辨清楚自己是属于哪一类型的经痛。

原发性经痛,没有罹患明确可能造成经痛的疾病,是因为生理期间持续而频繁的子宫收缩,造成血流供应不足而引发的缺血性的疼痛,出现腹部痉挛和下腹疼痛。至于继发性经痛,则是指周围内脏器官病变造成,例如骨盆腔发炎、子宫内膜异位、子宫肌腺症或子宫肌瘤等。

月经期间喝蜂蜜水,可以缓解经痛?

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网路有一说:「在月经期间喝蜂蜜水,可以抗发炎、帮助血流顺畅,有助缓解经痛。」是真的吗?吴建东中医师表示,中医看蜂蜜在《神农本草经》中称为石蜜,此书记载「主心腹邪气、诸惊痫痓、安五脏诸不足、益气补中、止痛解毒。」在《本草纲目》则记载着「蜂蜜入药之功有五︰清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也。」又说「缓可以去急,故能止心腹、肌肉、疮疡之痛」因此该书的附方,就有提到以蜂蜜治疮疡痛之法

但是,各家医书皆未提到能以蜂蜜治经痛。中医使用蜂蜜大多是用来补虚、润燥、滑肠,因此丸药多会以蜂蜜来炼制,使用蜂蜜的方剂,也大多用以治疗燥邪,特别是干咳的肺燥与便秘的肠燥

中医:蜂蜜适合甘缓补虚轻微的经痛喝

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虽然中医并不以蜂蜜治疗经痛,但看蜂蜜的性质,应当对于身形干扁的体虚女性,因为气血不足引起的经痛有效。然而,在2017年的Archives of Gynecology and Obstetrics中提到一篇伊朗的研究,他们将56位就读于阿拉克大学有经痛的女学生,随机分为两组,进行交叉试验,分别给予蜂蜜,或是治疗痛经的甲芬那酸,然后评估月经第3天的疼痛程度。研究结果发现,蜂蜜与甲芬那酸治疗疼痛的效果其实没有差别,而且蜂蜜比起来更无副作用,有兴趣者不妨一试。

不过,这一份伊朗研究服用蜂蜜的剂量为1.2mg/kg,连续服用两个月,才能达到解除经痛的效果,并不是临痛时喝点蜂蜜水就能止痛。而且研究是以活力充沛的年轻女大学生为研究对象,对于年纪大一些女性的效果,则还未知。

吴建东中医师表示,蜂蜜虽然适合缓急止痛,但也是以甘缓补虚的方式逐渐改善症状。为什么蜂蜜适合甘缓补虚?所谓五味入五脏,甘入脾胃,蜂蜜味甘能补益脾胃,而甘味善于缓急,缓下来之后就不会如此疼痛,也就是指缓急止痛。因此对于轻微的经痛或有效果,但若是严重疼痛者,还是尽速就医为佳。

气滞血瘀型体质容易经痛可适度喝蜂蜜水

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女人经期适当喝一些蜂蜜水,可补充因痛经而流失的能量,还可缓解疲劳,补充体力。例如,气滞血瘀型体质的女性,容易产生经痛,因为工作压力太大,无法放松释放,于是容易引起肝气内结,气机下沉,累积一段时间便会造成血瘀、经期疼痛,也可以适度喝蜂蜜水。

【中医师小叮咛】

喝蜂蜜水有什么注意事项?吴建东中医师表示,首先要确认购买的蜂蜜是真蜜,而非掺糖调味的调和蜜。根据宜兰大学于2013年的调查,台湾市面上的蜂蜜约有一半都掺假,国产认证标章是可以做为真蜜参考的依据。提醒,因为蜂蜜含糖量高的关系,有糖尿病的患者请勿使用,当然1岁以下的小孩因为免疫系统还不健全,容易因为蜂蜜中的肉毒杆菌而中毒,也请勿给婴幼儿服用。

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