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怎么判断自己是什么体质-中医教你如何判断自己的体质

吃冬瓜容易拉肚子与体质有关。 (本报资料照片)
吃冬瓜容易拉肚子与体质有关。(本报资料照片)

有人常抱怨「一吃瓜类、生冷食物即会拉肚子」或「稍微吃油腻的东西就长青春痘」,中医师陈勇利说,这都和个人的体质有关,但什么是体质?他说,所谓体质是指每个人受先天遗传及后天环境交互影响,而产生「寒、热、虚、实」四种不同的身体特质。除了会影响个人的生活饮食习惯外,生病时也会因为体质有异而产生不同证型的疾病。

陈勇利说,想要了解自我的体质,除了找中医师判断,其实,也可根据下列要领来自我分类:

一、寒性体质

嘴巴不容易干、四肢容易冰冷、大便常常不成型,妇女多有白带、月经常迟来且多有血块、小便多而且颜色淡、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡、脉象多迟紧。

二、热性体质

嘴巴容易干且喜欢喝水、四肢温热、大便常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热喜欢吹凉风、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色、脉象浮数。

三、虚性体质

声音不宏亮、不喜欢说话、说话的尾音低靡,常常听不到,每次生病都会拖上一阵子、手心脚心常常呈现微热、甚至午后自觉脸上有一阵阵烘热感,以及舌苔少、脉象无力。

四、实性体质

声音宏亮、喜欢说话、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热,天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。

以临床常见的失眠为例,一名45岁男性病人,平日应酬多、烟酒不离手,个性急躁、嘴巴容易干苦、喜欢喝水、眼睛常有红丝,大便便秘,就诊是因为失眠而来;分析体质是属于上述热证类型,以中医角度分类为肝郁化火型的失眠,用药以清肝降火为主,用方可以用龙胆泻肝汤加减方。

另名42岁女性,长期失眠、头晕目眩,面色苍白、容易疲倦,月经经常延后来,大便常常不成型;这个病例就是属于虚性体质,进一步分析则是分类为心脾两虚型失眠,治法以益气补血为主,用方可以用归脾汤来加减。

前面第一个例子是热证,用药要采凉性药物,第二个例子是虚证,用药则应该补药为主,两者虽然都是失眠,用药上却是截然不同的方向,这就是体质差异所造成;如果平常能多了解自己是属于何种体质,并且在饮食或生活习惯多加配合来矫正偏差的体质,中草药才能发挥最大功效。

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内容仅供参考,不能作为诊断凭据。广大朋友要自己判断、谨慎使用。作出诊断或接受任何治疗之前,请寻求合法的医师,非中医师请勿擅自处方服药。切勿模仿施治.

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