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姜黄能减肥吗?降血脂不等于减肥!

姜黄能减肥吗?降血脂不等于减肥!

姜黄减肥?这风行好久了,吃姜黄来养生,网路甚至有人流传,姜黄可以帮助减肥。中医师表示,减肥要从饮食跟运动着手,姜黄是否能抑制脂肪产生,还有待研究。姜黄是近年来,相当热门的养生食品,网路上什至流传,多吃姜黄就可以减肥,您相信吗?

民众:「如果说你只靠那个你没有运动,或是你饮食没有控制的话,我觉得还是不可能,用什么什么秘方来保养这样子,我是不认为这样子。」

姜黄大多是磨成粉,入菜食用,中医师表示,某些研究显示,姜黄可以抑制掉某些产生脂肪的酵素,可能因此让民众误以为,吃姜黄就可以减肥。

医院中医师:「这些研究大部分都还是,属于动物实验,或者是属于细胞生化实验,所以它实际上,作用在人体的效果怎么样,还是需要进一步的研究。」

减肥不能只靠单一食品或药物,必须从自身饮食跟运动来着手,减少热量摄取,增加热量消耗。另外也可以搭配一些外在的调理。

台中慈济医院中医师郑宇真:「中药有一些药材,我们可以根据你的体质去处方,去加强身体的代谢,另外也可以靠针灸。」

中医观点,姜黄性温热,会促进气血循环,因此像容易流产的妇女,或体质较为躁热的人,都不适合食用。建议不要为了想减肥,就大量食用姜黄,不但没达到效果,反倒造成身体不适。

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